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amanecer
Celebrando la luz

RETIRO DE YOGA
y Alimentación Consciente 
6, 7 y 8 de JUNIO '25
Artaza (Navarra)

amanecer

RETIRO DE YOGA
y Alimentación Consciente

6, 7 y 8 de junio 
Artaza (Navarra)

Celebrando la luz

En Artaza (Navarra) a 50 minutos de Pamplona.

Organizado por Marta Onieva, Josean Urbina y Almudena Montero.

¡Ya estamos de vuelta otra vez! 

 

Con ilusión y ganas por compartir un fin de semana de cálida  celebración primaveral, donde vivir nuevos matices y propuestas que nos ayuden a realizar y asimilar todo lo que vamos aprendiendo durante este año.

 

Ahora que la temporada llega a su cenit, es tiempo de celebrar lo integrado y que nuestro aprendizaje nos otorgue la experiencia de disfrutar de este momento mágico, en el que la primavera se ilumina con un sol que desde su altura, ya divisa el verano.

Hemos concebido este retiro, girando entorno a la temática de la compasión, del encuentro con el cuerpo por medio de la práctica del asana y la conciencia existencial que la meditación nos brinda en cada momento de la vida; la celebración de la acción consciente, conexión, liberación y apertura. 

Tenemos el privilegio de contar en nuestro equipo con Almudena Montero, cofundadora de la Escuela Nishime. Ella es quien nos va a brindar un menú sano, sabroso y sorprendente. Hemos reservado varias horas para disfrutar de sus charlas y enseñanzas sobre alimentación consciente.

La casa y su entorno nos proporcionarán el lujo de realizar nuestras prácticas trabajando en su hermosa sala y en la deslumbrante naturaleza del valle de Ollo.

La propuesta está abierta a todo el mundo, tanto a practicantes habituales, ocasionales, como a quienes empiezan. Regálate tres días de intensidad física, conexión profunda, plácida relajación, diversión liberadora, depuración y salud integral. 

Te invitamos a unirte a este grupo de personas afines, cuya sintonía nos dispone a compartir experiencias intensas y aprovechar la oportunidad de aprender a depurar su cuerpo y mente. 

QUÉ VAS A ENCONTRAR

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YOGA y diversión

La práctica va a girar en torno al principio elemental "Sthira Sukham Asanam" para conjugar de forma sabia el esfuerzo y la compasión.

La experiencia de la Sadhana en su versión más profunda para descubrir otra forma de alcanzar la conexión por medio del juego, diversión, risas, conversación, autoconocimiento, danza, trabajo en equipo, meditación, respiración...todo esto va a girar entorno a la intención del despertar de nuestro cuerpo interior en sintonía con el bullir primaveral. Queremos que vivas esta experiencia como una celebración de la vida en la naturaleza de la que formamos parte.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Viernes 6 de junio

17:30 Bienvenida y presentación

18:30 Sesión de Yoga Sensible
21.00 Cena

22.00 Vichara: compartiendo.

​Sábado 7 de junio

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08.30 Sadhana: Kriya Yoga y meditación

09.30 Desayuno

11.00 Shadana: Hatha Yoga y Ayurveda

13.30 Comida

15:30 Salida de prácticas y conexión con la naturaleza

19:00 Espacio Finlandia

21.30 Cena

Domingo 8 de junio

08.00 Shatkarma y Shadana Despertar (Yoga facial e Hipopresivos).

09.30 Desayuno

10:30 Charla: Sobre Alimentación antiinflamatoria

11:30 Sadhana: Yoga Integral

13.00 Comida 

15.00 Puesta en común y cierre.

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 EQUIPO

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Marta Onieva

Profesora de Yoga

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Josean Urbina

Profesor de Yoga.

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Almudena Montero

Profesora y cocinera alimentación energética

ALOJAMIENTO

En Artaza. Hemos elegido para esta ocasión un espacio construido artesanalmente en madera de alerce, un lugar con un encanto especial, en plena naturaleza.

El lugar está rodeado de magia, de encinares y hayedos, en un entorno privilegiado, junto al Parque Natural de Urbasa y el Nacedero del Rio Urederra.

Por su singular emplazamiento y construcción, el camping es un entorno sostenible, abastecido por energía solar. 

 

Nuestras prácticas de Yoga serán acogidas por una yurta inspirada en las tradicionales de Mongolia, pero adaptada a nuestro clima y a nuestras necesidades, con materiales nobles (madera, lana y otros textiles). 

 

Disfrutaremos del "Espacio Finlandia", reservado exclusivamente para nuestro grupo, que consta de dos saunas, una bañera exterior con agua caliente, fuente de agua helada y la "Kota", una preciosa cabaña de madera, inspirada en las cabañas de Laponia..

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PRECIOS y CONDICIONES

Precio: 290€ Actividades + Pensión Completa.​

  • Si prefieres participar solo en las actividades o venir a pasar el día, contacta con nosotros.

  • Consulta el descuento para alumn@s de Urban Yoga Studio.

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases y prácticas de Hatha Yoga, Vinyasa,  YST, Meditaciones, Pranayama, Kriya Yoga, Hipopresivos Shatkarmas y Yoga Integral.

  • Clases de alimentación energética.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.

Todas las comidas:

  • 2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas

  • Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).

Alojamiento:

  • 3 días / 2 noches en habitaciones compartidas con baños compartidos.

No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 30% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Plazas de hospedaje limitado.

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